照顾好自己

1. 冥想。随时随地 十次深呼吸
2. 维生素B6和B12（空腹吃）
3. 适量服用鱼油（饭后吃）
4. 保持运动，哪怕强度不比从前
5. 保持一日三餐
6. 每天！按时起床。千万不要赖到下午
7. 充足睡眠。需要精神才能度过难熬的阶段！
8. 多晒晒太阳。接触自然光
9. 保持个人卫生。生活规律简单
10. 少照镜子。不必在意路人的外表